Canınız yaramazlık istediğinde yetişecek hızır gibi bir tarifim var sizlere. Sağlıklı beslenmenize özen gösteriyorsanız, diyetteyseniz ya da buğday unu tüketmiyorsanız bu tarifi deneyin derim.
Malzemeler: (yaklaşık 20 adet çıkıyor)
- 2,5 su bardağı yulaf kepeği
- 3 yemek kaşığı Erzincan tulum peyniri (beyaz peynir de kullanabilirsiniz ama çok yağlı olmamalı)
- 1 adet kırmızı kapya biber (doğranmış)
- 1 tutam dereotu (doğranmış)
- 1 yemek kaşığı çörekotu
- 1 adet yumurta
- 1/2 su bardağı sızma zeytinyağ
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 1 paket kabartma tozu
- Çok az tuz (peynir tuzlu ise gerek olmayacaktır)
Yapılışı:
- Tüm malzemeyi bir kapta karıştırıyoruz. Rahat toparlanan, dağılmayan bir hamur olmalı. Dağılıyorsa biraz daha yulaf kepeği ekleyin yoğurt sulu gelmiş olabilir. Eğer toparlanmadıysa da bir miktar yoğurt eklemelisiniz.
- Yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine hamurdan parçalar alıp yuvarlayarak diziyoruz.
- 180 derece fırında renkleri kızarana kadar pişiriyoruz.
Afiyetle, sağlıkla
2 yorum:
Benim diyetime uyuyor. Çok teşekkürler :)
şimdiden afiyet olsun sevgiler :)
Yorum Gönder