FİT CUPCAKE

Her pazartesi sağlıklı yaşamıma geri dönüyorum artık. Haftasonu ne yaparsam yapayım en azından 4 günü dengeli ve düzenli beslenme ile geçirmeye maksimumda gayret gösteriyorum.

İşte bu kek de yine böyle bir günün akşamında evdeki malzemelerle yapıldı. Sonuç tek kelime "süper"

FİT CUPCAKE

Malzemeler:

• 2 adet yumurta
• 7-8 adet etli iri hurma
• 1/2 çay bardağı zeytinyağ
• 1/2 çay bardağı süt
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 avuç karışık kuruyemiş (badem-kaju-fındık)
• 1 paket kabartma tozu 
• yulaf kepeği (yaklaşık 1,5 su bardağı)
• 2 çay kaşığı tarçın
• 1 adet soyulmuş küp doğranmış elma

Yapılışı:

1. Malzemeleri öğütebilmek için mutfak robotunda hazırladım.
2. Yumurta ve çekirdeği çıkartılmış hurmaları robota koyup çalıştıralım.
3. Hurmalar parçalandığında süt,yağ ve chia tohumu, kabartma tozu, tarçını ekleyip bir tık daha çalıştırıyoruz.
4. Kuruyemişleri ekleyip tekrar çalıştırıyoruz.(Çok basmayın fazla parçalanmasınlar)
5. Son olarak malzemeye koyu ama asla kuru olmayacak şekilde yulaf kepeği ve elmaları ekliyoruz. Yulafın hepsini birden koymayın.Sulu olmayacak ama kupkuru da olmamalı.
6. Malzeme hazır olunca kek kağıtlarını yerleştirdiğimiz muffin kalıplarına harcımızı bölüştürüyoruz.
7. 200 derece fırında yaklaşık 15 dk-20 dk içinde pişmiş oluyor. Kızarıklığından anlayacaksınız.

Afiyetle, sağlıkla